terTUTUP terus selera aku nk mkn KFC

smlm aku tdo umah membe aku kat seputeh, sbb malam tadi kami pegi konsert akhir af 8, tp tanak ctr dl pasal tu.. kite story lain en3 pasal af yer~ ni nk ctr pasal selera tertutup..

maka, disambungkan citer.. pagi2 lagi aku da blk kolej, sbnrnye tade la pagi mane pon, dlm kul 10 cmtu la~ kire ok la tu kan, matahari x tegak ats pale lagi~ memandangkan da smpi kolej pon da hampir2 tgh ari, mmg da elok benar la utk lunch..

tp tahap kemalasan aku ms tu amatlah tinggi, setinggi mangkuk tingkat yg betingkat-tingkat,aku pendamkan aje niat aku nk beli food, n aku ngap je la biskut jagung.. bile da x lunch, perut ni lebeh2 la plak nyanyinye, selantang adira nyanyi smlm~

mule la aku berangan, "makan twister petang ni bes gak!" uish! berangan tu buat2 x sedar bahawasenye 3 4 ari yg lepas aku br je melantak snack plate black pepper crunch kfc.. punye la dasat penangan kfc, rase sekali misti nk lagi!

sementare tnggu nk kuar tapau fud yg konon2 nye twister yg di idam-idamkan, akuduk golek2 ats katil~ telentang, meniarap sambil tgk tv.. jangka mase meniarapaku tu agak lame, sempat la aku godek2 kaki, betis peha...

sampai tahap peha, aku berenti.. tekejut, tekesima, tepempan dgn kenyataan kaki aku skang~ btol ke ni kaki aku? awat dasat benor? bile mase ini terjadi?

lemak belipat2 ko!!! tekejut godzilla aku! da macam kaki pompuan anak due, punye tekejut aku! aku ade amek gambo, tp tergamak lank upload, malu i~ hahahahha.. bile da ter-realize ade 'double cheese burger' melekat kat hip aku ni, ade hati lagi ke nk makan twister?

nantikan, x pasal2 'twister' naik kat perut aku plak~ then aku boley jadi fast food bergerak! oh no~~~ tanak! maka, angan2 hanya tinggal angan2~ trus bgn, google food pyramid mencari mane silap aku~ ape yg aku mkn buat aku jd cmni..



dan sterusnye, semestinye la aku trn joging~ haih! naseb2~~ makan biskut kering lg la nampak gayenye~~ aku ni mmg xleh perasan kurus, bile rase kurus je, mule la aku mkn byk, pastu x sedar diri, pastu, paham2 je la yer~

boring ke aku citer panjang2? da, kalu boring blah skang~ da abes citer da... lenkali aku ctr pasal af8, oh SYAHIR~~~

PAHIT itu ubat.. BUSUK itu??

sanggup menghadap sesuatu yg busuk demi mencapai impian yg diingini?

ye! aku sanggop!! sesungguhnya tulah aku sedang hadapi skarang~ demi krn ingin menurunkan 5kg lagi~ 5kg? byk tu~~ aku br hadapi 2 hari, masih dlm percubaan utk tolerate bau yg maha busuk sebusuk lori sampah itu..

sies! aku x hyperbola.. kalu nk imaginekan cmne busuknye, tu la~ mmg btol! tp aku kepit idung aku ms mnm, supaye aku tegar utk terus minum.. smpi bila2!



nilah bendanya.. busuk tp byk khasiat.. aku tau ni pon lepas bace blog salah sorg customer aku dl, die mmg kurus, dan cantik juge~~ i wanna make my body become like hers~ so badly! kalu nk tau lebey lanjut, bley bace blog die, kat sini

aku nk ctr panjang2 pon, al-maklum la~ br sgt mnm neh! die da mnm for 5 years!! 5 TAHUN beb... kagum aku, cmne die bley tahan ngan baunye tuh! rase die, still bley trime lg la.. xpe, krn mu brt, aku akan cube!!

n kalau nk tau lebey lanjut-an, bley tgk sdiri website tentang kebaikan apple cider vinegar or ACV ni.. tekan sini eyh~

aku br pas mnm, bengong skejap kepale aku, cube tdk memikirkan baunye td.. hahahahhaa.. check bmi korg blk, normal ke overweight, then cube2 la pikirkan utk try ACV neh~ kite seksa same2 la~!

PAHIT itu ubat,
BUSUK itu nikmat...



errkkk???

aku dah NEKAD

aku x kire, aku x peduli.. biar la ape org nk kate, biar lah org halang, arini aku da NEKAD!!

da, xyah cube nk halang aku.. xyah nk takut2kan.. aku ckp aku nak, maknenye aku nak jugak!!

da lame da aku tahan ni, kalau aku tahan lagi, aku bimbang aku meletop, lagi naya aku~

aku da buat keputusan, ptg ni aku akan buat....





aku akan memecut laju kereta ku ke

restoran kfc berdekatan



berlari meluru ke arah


kaunter pembelian



dan menjerit sekuat ati sambil berkata,

akak! bagi sy twister satu, tanak set, take away yer!!

damn! musnah lah diet aku....

nota aku: owh~~ sungguh mengeliurkan!! x sbrnye~~~

berLARI terkedek-kedek...

ingat x dlm en3 sePERSALINan lengkap lepas aku ade ckp aku membeli sumthin utk program jangka mase pjg? hahaha.. (kalu x ingat g chck blk! jgn ngade nk bc en3 neh~) ni.. ni.. ni la~~



haaa~~ini la brgnye.. sepasg kasut joging pink+hitam (yg gedik) dan sepsg sluar trek hitam berjalur merah halus (yg x gedik) smangat baru apabila mendapat sepsg kst dan sluar baru, maka aku pon pergi lah berLARI terkedek-kedek di joging trek ini~~

jgn pilih jalan hitam~ dun wori, kat cni seme jln merah! ahahha

anda knal joging trek ini? yeah~~ jgn salah sangka.. aku x duk kolej 11 pon, aku duk kolej 11+1, walaupon jauh, joging trek ini tetap bertakhta di hati! cewah!! hahaha.. ye la, byk kenangan kot kat cni.. eyh~ bkn kenangan ngan pakwe la~~ knangan aku menurunkan brt bdn! hahaha

da, da... xyah sbt psl penurunan brt bdn, nt sy sayu.. (sensitip u~~) yg peting, maintain, jage, n berjage2 ngan brt bdn skang.. hikhikhik.. tp satu hal la kan....~

bley x aku nk cr sorg mamat ensem (sorg pon jadi lah~) utk dijadikan penguat smangat utk aku g joging ari2???

hahahhaha... ala..bkn nk buat gewe pon,nk buat smangat je.. pencuci mate.. seperti kate pkw aku, "mate ni kalu x cuci, lame2 jadi ktr, nt kan kelabu asap~~ " aku diajar ajaran sesat oleh die, so, dunt blame me.. huhu. but d prob is, sorg haram pon tade, sbb aku g joging awal~ kaum adam x trn pon lg.. haha.. (itu sbnrnye tujuan aku g jog awl, malu ah kalu ramai2 ngat org)




nota sipi: baru 2 kali pakai sluar baru, tp da koyak.. apekah maksudnye??

berite PANAS yg da X PANAS

ingat gamba ni lg x?? huahuahuha~ mintak maap le byk2~ brite ni spatotnye jadi brite pns, tp da cool down, bukan stakat suam2 kuku, tp da setaraf dgn kesejukan cuace di trg skang neh.. asik ujan je manjang! mandi pon dicutkan kpd skali sehari sahaje.. (x busuk ye, sbb x bepeluh lasung! haha)

ok2.. back to d pic above.. tau? tau? xtau kan~~ hahaha.. ni adalah salah satu alternatif utk aku trnkan berat bdn la.. (knn nye la~ ade sad story.. isk!).. tp.. hikhikhik.. sepanjang mende ni berada dlm bilik aku, aku smpt gune 2 kali je.. hahahha.. xyah main sorok2, neh, tgk la amende sebnrnye neh~



huhuhu.. ni la infrared sauna, yg aku pinjam drpd makcik aku.. hahaha.. bkn aku beli yer.. mahai neh, x mampu den! ngehehe.. makcik aku pon x pakai, duk ats loteng da.. maka, dgn muke x malu, aku mintak pinjamkan kpd aku yg sedang usahe nk krskan bdn neh~ hikhikhik

aku ade buat research skit psl infrared sauna ni seblum aku pakai, ye la kan.. mende2 cmni, xkan main bedal nk pakai je.. nt ntah pape efect die, x pasal2 plak berkurap kulit aku.. eceh~ rerupenye, byk benefit die.. jgn bimbang, aku bentangkan gak kat sini utk tontonan ramai..

Benefits of Infrared Sauna

1 Detoxification

If you're not into juicing and wheatgrass on a regular basis, a sauna can be an easy - and much more comfortable - way to detox. Many natural health

experts including Dr. Don Colbert recommend infrared saunas for detoxification - especially of removal of heavy metals like mercury

Saunas can also help with heavy metals like cadmium, arsenic, aluminum and even nicotine, alcohol, ammonia, sulfuric acid and other environmental toxins.

2 Weight Loss

Experts say you can burn as many calories in a sauna as you can on a 30 minute run - sometimes up to 700 calories in one 30 minute session. Your body expends this energy trying to keep you cool.

And because infrared home saunas start you sweating at much lower temperatures than traditional saunas, you can stay in longer and burn even more calories.

3 Look Younger

Sweating helps improve your skin texture by getting rid of old dead skin cells and removing impurities. After 1 week of regular sessions in our home sauna, people started commenting on how fresh and young my husband was looking. They actually started to ask him what supplements

he was using.

4 Reduce Cellulite

This is also probably due to enhanced circulation and detoxification. Many natural health experts claim that excess toxins and poor circulation contribute to cellulite formation. Regular sauna sessions can help you sweat off these toxins so it's easier to reduce cellulite.

5 Pain Relief

Many people with fibromyalgia, back pain, headaches and arthritis have reported a lessening of pain with regular sauna sessions. This is probably due to the increased circulation a sauna session provides.

6 Stress Relief

Infrared saunas help to relax your muscles and are a luxurious treat to help combat stress after a particularly tough day. Many times we hold stress as tense muscles and don't even realize we're so wound up. Infrared radiant heat helps to relax these muscles and keep us limber and relaxed.

7 Fight Off Those Winter Blues (tade kaitan ngan kite.. hehe)

One of the best things I found about using my sauna is that it helped me fight off the winter blues. I used to feel very down in the winter due to the cold and extra dark hours.

However I found that by using my sauna - at night in particular before I went to bed - I woke up the next morning happy, cheerful and energized. Not sure why this is, but I'm not arguing with the results.

p/s: kalu sape nk bace lebeh lanjut, bley pegi ke pagenye kat sini~


aku paling ske no 2, 3 & 4.. hahahha.. tapi~~ crite menguruskan bdn agak sedey~ waaaa~`~~ tanak ctr skang! kn tunggu next en3.. sedey sgt2!!!

info tambahan: aku ty kwn aku yg keje fitness centre, sebaik2 nye satu hari kn trnkan brape calories, n die kate, 500-1500 calories satu hari.. nk mampos???

sesi meNIMBANG

as usual, ari sabtu merupakan ari rasmi menimbang sedunia~ takoooottt!!!!

bluek! tkt ape, da timbang da~~ but before kite reveal current weight, kite cekedout dulu aktivitti harian for dis week.. ZASSS~~~!!

8/11 - 210cal
9/11 - 220cal
10/11 - 210cal
11/11 - 210cal
12/11 - 250cal
13/11 - 0cal <---opppsss~~ sbb2 x dpt dielakkan
14/11 - 230cal

yeah~ begitulah.. agak kurang dr last week, tp xpe~ yg peting consistent eksesais.. hehe.. (ayt penyedap ati).. misti x sbr nk tau berat kan?? hahahha.... kite compare dl eh..

starting - 51.7kg

first week - 51.3kg

2nd week - 50.4kg <-- current weight


huhu~~ maka, satu dunia da tau berat aku skang.. lantak la kamu~ langsung x heran da.. mcm x byk turunkan? tp takpe.. sesi menurunkan berat bdn bukan mende mudah, n mmg amek mase.. aku ade bc satu artikel ni, die ckp, penurunan berat bdn yg terlampau drastik adalah bukan penurunan yg kekal, sbb yg trn tu bukan lemak ilang, tp sbb kehlangan air jer..

jadi, penurunan berat bdn yg secare berperingkat adalah satu proses sihat, maknenye bdn x terkejut, n dpt terime eksesais tu dengan lebey berkesan.. cmtu la sefaham aku psl artikel tu.. jadi, no worries.. all i have to do is keep on eksesais, until i get the weight dat i wan! yeah~~~

ni buktinye~ huhu.. tiade penipuan disni yer..

3.4kg to GOOOOO~~!! urghhh~

the BIGGEST loser FINALE~~

ade sape2 kat luar sane follow reality show ni x? besss woooo~~` kat hallmark channel, x pasti plak siaran nye ari ape, sbb aku bese tgk yg ulangan je.. (mls la nk taat ngan rncgan tv, nt xleh gerak ke mane sbb byk sgt ctr bes)..


kpd sape2 yg xtau n x penah dgr lasung tajuk tuh! meh aku nk habaq mai apo kobondo eih the biggest loser! (bhs cmpur, satu malaysia la katakan~).. mcm ctr reality show lain, (amazing race, survivor) ctr ni pon misti la akan ade pemenang yg akan dpt duit yg byk~~ tp yg uniknye rancangan neh, peserta die seme SUPER SIZE~~~ saaanggaaatatttttt gemuk okey~~ aku bukan nk kutuk, tp mmg itu syarat peserta yg nk msk,, yg kurus xyah berangan la, nt x pasal2 kn pelempang sebijik~

then dlm mase 4 bulan, mereka (skema! ; p) akan duk kat satu tempat, mcm academy la.. tp academy menguruskan bdn, n diorg di train oleh professional trainer utk kuruskan bdn! ooohhH~~ skenye kalu saye pon ade pt~ haha.. misti body say solid molid senantiase!

tiap2 minggu akan ade elimination, besenye org yg paling sikit turun brt bdn, akan di chowkan~sapa la tinggal final 3, diorg akan betanding peratusan penurunan berat bdn sape paling byk die la juara~~ kalu korg tgk, misti korg x caye sbb dr segemuk2 manusia, smpi bley jadi kurus gillerrr!! geram gile aku tgk!!!

ni antara peserta nye, aku lupe name.. tp tgk la beforen after tuh~ gile!

this is michelle pemenangnye.. hebatkan?? die sdiri misti x sangke bley pakai baju kawen secantik tu
ms die gemuk dl kan..

stiap kali aku tgk ctr ni kan, aku misti jadi emosional skit.. bile diorg ctr cmne kehidupan diorg jadi seorg yg oversize, kn ejek, kn singkir, kene perli.. life would never be easy for a fat people.. tell me about it, i noe! bile diorg bercrite, aku mcm dpt rase n tau ape diorg rase.. sbb, i've been thru those hard days..

yeah~ aku tau, misti ade org bsn, balik2 pasal gemuk, balik2 pasal diet~ xpe, aku x kesah~ sbb org yg sentiase kurus n x penah gemuk, xkan tau betape TERUKNYE perasaan menjadi seorg yg GEMUK~ kalau nk ikutkan, kegemukan aku dl xde la melampau2 mcm peserta the biggest loser tu, tp cukup la sebesar tu, da mcm2 gelaran da aku dapat.. ckp je!

tong dram? belon? pau? 'kakak' kpd pakwe aku?? (damn u!) anak gajah? betis labu? da~~ ckp2.. mcm2 da.. yg paling aku x thn tu la, 'kakak' kpd pakwe aku.. mcm nk cili je mulut diorg tuh.. mslh aku adalah pakwe aku tu kecik je orgnye, bile aku lebey besar skit je, trusjd kakak, ntah2 bley jadi mak kot~~

kate2 tu cukup menghiris hati la... nangis xyah ckp ah.. jenuh! tp kata2 tu jugak membuatkan aku smangat, nk membuktikan kat diorg yg aku bley kurus! sbb tu aku semnagt diet, smpi aku x penah puas utk diet.. aku sanggop x mkn nasi, joging ari2, demi nk tunjuk kat diorg.. tp smpi arini aku x dpt lg nk tunjuk kat mulut celupar kate aku kakak tuh! (damn u again!)

disebabkan anda da tau knape aku obses sgt ngan diet, jadi jgn la bosan kalu aku asik duk crite pasal diet.. bukan nk memuakkan sape2, cume aku nk memperingati diri sendiri.. aku TANAK n X MUKIN aku biarkan diri aku jadi mcm dl lagi~ cukup la skali dlm idup!

aku pernah post gambar ni dl (when i was 60kg) kat entry tajuk amende neh, aku tayang skali lg bkn nk memburukkan diri sdiri, tp utk ingatkan diri aku, again n again, dont be that girl ever again!

this is me during my final college dinner~ ngeeee~~ (sape kakak huh? sape belon? boooo!)

p/s: satu je kenangan yg bley mengembirekan aku waktu aku gemuk dl is, pakwe aku bekenan kat aku ms aku that size.. : ).. sayang kamu abg!

air MASAK, air KOSONG, air MATI

from my reading about diet kan..mane2 petua org berdiet, misti die akan mention kat ujung diorg punye writing, "drink a lot of water, at least 8 glasses of water a day~".. saye jupe piramid maknan ni, korang bley tgk sdiri kat mane letaknye air kosong, yg menunjukkan betape pentingnye pengambilan air kosong dlm sehari...

korg rase x byk ke g 8 gelas air tu? erghhh~~ sy ade mslh utk menelan air yg tdk berperisa ni.. sbb bile sy mnm air ni, sy rase idup sy kosong, sekosong air tuh.. satu lg, bile sy mnm air kosong ni byk2 kan... tekak sy rase perit! normal ke tu?? pade saye, amatlah mustahil utk sy menghabiskan air kosong bukan sahaja sebanyak ni ------>


banyak ni pon kadang2 sy x minum dlm sehari! btol~~ sy x tpu!! ------>

tp waktu dl2, di zmn sy mau menghilangkan kegemukan saye, sy terpakse telan air ni, demi agama, bangsa dan negara! dan juge diri sy.. huahuahua.. skang sy da start diet blk, maka, terpakse la sy telan air ini kembali~~ waaaaaa!!!

p/s:jangan tiru aksi saya, minum la air kosong byk2, tu pon petua awet mude tau!

kenyataan yg TAK DAPAT diterima, tp HARUS diterima~~

baru pas timbang, tp ampeh~ x menunjukkan hasil yg mmberangsangkan.. xpe~ sabo2... usahe misti lebey, baru nampak hasil! baik!! lepas menimbang, rase gatal nk google pasal kalori dlm makanan.. n yeah~ mmg xleh nk terima kenyataan.. aku tempek kat sini, nk bekonggsi ngan korg seme.. nk terime ke tak, terpulang...

Kategori:Kuih Muih
1. Kasuiberkelapa parut (sekeping) = 160 kalori
2. Kuih lapis (sekeping) = 130 kalori
3. Bingka ubi (sekeping) = 220 kalori
4. Cekodok Pisang (sebiji sederhana) = 180 kalori
5. Popia goreng (satu) = 130 kalori
6. Popia basah (satu) = 95 kalori
7. Pisang goreng (sekeping) = 170 kalori
8. Kek biasa tanpa krim (sepotong) = 87 kalori
9. Karipap (sebiji) = 130 kalori
10. Sandwich sardin (sekeping) = 70 kalori
11. Bubur kacang (semangkuk) = 100 kalori

Kategori: Lauk Pauk
1. Ikan kembong kari berkuah (seekor) = 85 kalori
2. Ikan tenggiri goreng bercili (sepotong) = 142 kalori
3. Ikan kembong goreng (seekor) = 140 kalori
4. Ikan senangin masam manis berkuah (sepotong) = 210 kalori
5. Daging lembu kari berkuah (2 kotak mancis) = 130 kalori
6. Ayam kari berkuah (sepotong) = 250 kalori
7. Ayam goreng (sepotong) = 255 kalori
8. Ayam tandoori (sepotong) = 220 kalori
9. Sambal udang (setengah cawan) = 70 kalori
10. Sambal sotong (setengah cawan) = 55 kalori
11. Telor goreng (sebiji) = 110 kalori
12. Taukua goreng (sekeping) = 110 kalori
13. Kacang panggang dalam tin (2 sudu makan) = 40 kalori

Kategori: Makanan Rutin
1. Nasi putih (satu setengah cawan) = 260 kalori
2. Nasi lemak bersambal (sepinggan) = 400 kalori
3. Nasi goreng bertelur (sepinggan) = 635 kalori
4. Nasi briyani berayam (sepinggan) = 880 kalori
5. Nasi minyak kosong (sepinggan) = 445 kalori
6. Nasi ayam kosong (sepinggan) = 300 kalori
7. Mee goreng kosong (sepinggan) = 660 kalori
8. Mee sup (semangkuk) = 380 kalori
9. Mee hoon goreng (sepinggan) = 550 kalori
10. Roti putih (2 keping) = 156 kalori
11. Roti canai kosong tanpa kuah (sekeping) = 200 kalori
12. Capati tanpa kuah (sekeping) = 180 kalori
13. Pau ayam (sebiji) = 203 kalori
14. Emping jagung kosong (secawan) =160 kalori

Kategori: Makanan Segera
1. Peha ayam goreng (satu) = 130 kalori
2. Nugget ayam (satu) = 60 kalori
3. Kentang lecek (satu tub kecil) = 90 kalori
4. Sayur kobis hancur (satu tub) = 75 kalori
5. Burger keju (satu) = 425 kalori
6. Kentang goreng (satu kantung kecil) = 405 kalori
7. Sate ayam (secucuk) = 35 kalori
8. Pizza berkeju (sepotong) = 240 kalori

Kategori: Buah-buahan
1. Tembikai (sepotong) = 20 kalori
2. Betik (sepotong) = 45 kalori
3. Pisang emas (2 biji) = 76 kalori
4. Durian (5 ulas) = 64 kalori
5. Limau (sebiji) = 42 kalori
6. Jambu batu (sebiji) = 110 kalori
7. Nenas (sepotong) = 59 kalori
8. Epal (sebiji) = 63 kalori
9. Ciku (sebiji) = 44 kalori
10. Mangga (sebiji) = 103 kalori

kategori minuman
1.minuman berkabonat 1 tin 285g = 120 kal
2.minuman kotak 250g = 105 kal
3.susu tepung penuh krim 1 sudu makan = 33 kal
4.susu tepungtanpa lemak 1 sudu makan = 25 kal
5.aiskrim 2 skop= 390 kal
6.susu pekat manis 1 sudu makan = 71 kal
7.yogurt rendah lemak 1 cawan = 90 kal
8.mentega 2 sudu teh = 75 kal
9.keju chedar 1 keping =58 kal

cmne? stelah aku membace, aku rase mcm tade mknan lain yg aku bley mkn selain BUAH! argghhh~~~ siape la yg mencipta maknan yg sunggoh sedap tp berkalori tinggi neh!! SAPE? SAPE? KNAPE??????

ni antara FEVERET dish for MALAYSIAN.. kalu da name malaysian, konpem xkan lepas la mkn mende2 neh..

nasi lemak bersambal = 400kalori

roti canai (tanpa sambal) = 200 kalori

nasi beriani berayam = 880 kalori

jadi, pk dulu seblum makan~~ waaaaa!!!

sedang berUSAHA~

ape macam? hahaha.. aim aku tuh.. tgk poster kat ats tu pon da tau kan, xyah nk ctr panjang~ stakat ni yg list from 'practice this' seme aku buat, except tang joging tuh.. bukan aku tanak eh~~ ujan lol~ asal aku smangat nk bgn pg nk g joging jer, desyum!!! ujan turun! haish! sentiase terhalang niat suci murniku ni..

seminggu neh aku catat calori yg aku turunkan tiap2 ari.. dasatkan? haha.. mmg aku besunggoh neh! x main2 wooo!! ingat ati senang ke gleber sane, gleber sini.. blum kawen lg, beranak jauh skali tp da melebey sane melebey sini~ uisk! misti dilakukan sesuatu~

neh, catatan harian aku, selame seminggu...

day 1 = 200cal
day 2 = 200cal
day 3 = 210cal (naek skit.. ngehhee)
day 4 = 100cal (adik aku punye psl, kco!)
day 5 = 250cal (nk ganti yg smlm punye)
day 6 = 250cal (maintain~ hehe)
day 7 = 260cal (up skit la~ haha)

mlm ni sesi penimbangan neh~~ waaa.. takoot!arap2 ade pengurangan la.. kalu x, keciwe!

ohhoiooo~~ lupe plak, selain eksesais tu, mkn pon aku kurang yer.. nasi, BIG NO! NO! ice oso BIG NO! NO! same layg mcm aku tulis kat ats tuh.. ehhehe.. so, next time aku koba kan apekah hasil penimbangan mlm ni..

I WANNA BE THE BIGGEST LOOSER!!! yEah!!

tu bkn SALAH aku.. tu SALAH mereka..

makin ari, makin lalai... makin ari, makin berat... makin ari, makin malas... ape da jadi?

saban ari, aku pk.. saban ari, aku temenung... saban ari, aku menghitung... ape akan aku buat?

tp tu seme bkn slh aku.. aku x beslh, aku hanye buat ape yg disunatkan.. 1/3 sumber rezeki kire dtg dr hasil perniagaan.. (btol ke ni? x pasti..) tp knape ni yg aku dpt?

sia2 penat lelah hasil usahe aku dl.. x sangke seme ni berakhir cmni.. kdg, aku pasrah, aku mengalah.. tp kdg2, apabila ingatan lame menyergah, aku bangkit, aku marah, dan ingin melwn..

tp aku kesorangan tanpe hala tujuan.. disaat smangat aku membara2, dengan tibe2 senang2 saje ia pdm, jadi abu, dipijak2, dan terbang menjadi debu...

tu bkn slh aku!! aku ttp dgn pendirian, tu bkn slh aku!!! letak la aku dikandang peslh, walau di mahkamah mane2 pon, aku x gentar, aku ttp mengaku TDK BERSALAH!!!

aku akan menyalahkan mase, krn telah merampas mase ku, aku slhkan mesin basuh krn telah mengecutkan pakaian ku, aku slhkan pengering baju juge krn mengecutkan bajuku, aku slhkan mknan2 ddpr krn mereka menyerahkan diri mereka kpdku tanpe belas kasihan...

kini aku menyedari, aku tlah terlajak jauh, aku marah dgn dirku, aku cemburu melihat org lain memiliki ape yg aku inginkan.. krn cemburu, aku kembali bangkit! trime kaseh aku ucapkan kpd mu wahai penyemburu.. dr dahulu lg engkau mmg slalu menyemburukan ku, dan krn mu, aku bangkit kini walaupon stakat ini hanye baru 2 ari aku berjuang..

tp x mengape, aku yakin pd diriku, aku akan trus bejuang sehingga aku mencapai kejayaan...

GEMPUR!!! WIRA!!!!!!

GEMPUR!!! WIRA!!!!!!

SEMANGAT perjuangan

"tenenonenenonenoetenenenot" mcm bunyi lagu i machine alarm hs aku.. ermmm.. ni da msk waktunye aku kn bgn la ni memandangkan smlm aku yg mengalarmkannye disekian waktu.. malasnyeee.... (menggeliat ala-ala kucing sedang menggatal), aku cube gagahi klopak mate aku neh melwan tempekan tahi mate yg da mcm gam menutup mate aku.. bejaye.

mate lepas, bdn yg byk lemak ni, misti kn gune sepenuh tenage, jiwa, raga, mental dan bakul nk bgn.. cammon atirah.. ingat, nk pi smayang subuh ni... jgn melambat2kan smayang, ni pon da lmbt, subuh ko ni da kategori subuh dinosour da neh.. baik lah, up... n away!! bejaye gak.. bejalan seperti gaye kungfu mabuk, mate tekebil2, ke toilet.. kene air dingin di pg ari jap lg neh, tekejut ah segale urat saraf aku..

tonggang, tonggek, tadah tgn, tonggang, tonggek... siap pon smayang.. bejaye gak aku smayang subuh arini, alhamdulillah... tgk luar tingkap, cantik.. walaupon tade borrowed view yg hebat, tp cantik gak bg aku.. pegi jogging seround due, bleh gak ilangkan lemak yg begayut2 kat bdn neh.. x larat da aku nk ngangkut diorg seme.. tanpe pk pjg, transform!! dgn kelengkapan yg mencukupi, (kst jog, sluar trek, shirt, tudung, earfon yg tercucuk di tlinge) let's gone!!

"gedebak, gedebuk,gedebak,gedebuk"

haih, berat benor bdn aku neh yer.. lain mcm da bunyi tuh, naseb baik x tinggal bekas tapak kaki je tuh.. smangatkan diri.. pg ni aim 5 round memandangkan da lm x jog ptg sbb ujan yg deki kat aku, slalu je die trn waktu ptg.. smangat kental, pedulikan bunyi, pedulikan org lain walaupon tade org lain sbb arini ari org bekerja.. "gedebak, gedebuk, gedebak, gedebuk" hah! mcm da x ckp oksigen da neh.. lubang hidung aku yg mmg bley memuatkan kapasiti yg bsr pon da rase x ckp besar waktu neh.. kuatkan smangat, pk kan aim, goal, objective ko kat pdg skang neh.. pk kan hasil yg ko dpt nt.. usaha tangga kejayaan!!! patah tangga kite naik lif, lg cpt smpi kalu lif x rosak!!

tinggal satu round lg.. skit lg, cpt, lajukan langkah, cptkan langkah... mcm x caye, da 4 round aku jog. lg cpt abes, lg cpt ko bley naik blk.. "tenenonenenonenoetenenenot" huh? ni mcm lagu i machine alarm aku.. sejak bile lak lagu ni ade dlm list lagu jog aku.. sape yg memandai letak lagu ni neh.. x bes lasung.. tukar lagu, org tgh nk smngat neh.. apesal neh? nape x leh tukar? hs aku rsk ke? makin kuat lak tuh.. alamak, hs ni, time ni nk rsk.. BINGITNYE TLINGE!!!!

hah? apekah kejadian? aku katne? ade alien kidnap aku? kelip2 mate.. mcm knal langsir neh, kipas pon, bebear... BEBEAR? aku kat katil ke? kelip2 mate lg.. sia2.. ptt la rase mcm x logik je aku bley jog 5 round, rupenye dlm mimpi.. tp, subuh td, kenyataan ke bayangan? mcm real je.... ermmm... konpem! pakej skali, seme pon mimpi.. ni la akibatnye smlm aku sgt la brangan nk bgn jog pg neh.. bukan stakat xjog, pakej skali ngan subuh aku ilang.. insaf la tirah.. brape kali nk jd mcm ni.. keciwe ngan diri sdiri!

krn tahap kekeciwean yg terlampau, aku trk comforter, ttp smpi ke muke.. bukan sbb nk nangis,tp nk smbg tdo dgn harapan aku dpt jog la ptg nt, or maybe pg esk..... ermmmm... Z Z Z Z Z Z Z Z Z Z

amende neh?

WUT!!! apekah makhluk yg timbul neh.. lembik2, menggegarkan dirinye bile aku bejalan.. sejak bile lak mende ni ade kat sini? sape yg punye angkara neh? OH TIDAK!!!! ape aku nk buat neh? kn buat operation ke neh? adakah mende ni akan mengancam nyawa aku? kalu x takpe la.. kalu ye, cmne? mati la aku.. aku nk idup lg, mude lg neh, kawen pon x lg, ade ank jauh skali la.. tolong la sape2, tlg la aku....

MENCInye aku!!! makin hari makin byk lak lemak yg tekluar kat bdn aku neh.. geram je aku tgk, diorg begembire menumpang kat bdn aku neh.. ptt la makin ari aku rase makin lemah je nk jalan, rupenye diorg ni la yg menambahkan beban aku nk angkat bdn, sktnye ati!!! xleh jadi.. xleh jadi.. i hav to do sumthin! parasit ni xleh idup senang lenang kat bdn aku.. NYAH KAMU SEMUA DARI SINI!!!

kalu la nk membuangnye sesimple "NYAH KO DARI SINI", maka tade la org gemuk dlm dunia ni.. seme body solid molid jer.. maka makin kaye la segala fast fud didunia neh.. haih! mengeluh aku bersedirian.. strategi harus diatur supaye musuh akan ditewaskan dengan senangnye.. hurmmm.. strategi ape aku nk pakai neh? serang ikt mane dl ye? alahai naseb, da lm tinggalkan rutin diet, aku sdiri pon da konpius..

ok2.. steady2.. jgn gabra.. first thing first, kn kontrol mkn neh.. aku bahgie sgt kot sejak laki aku duk dkt neh.. "tp xkan nk kurangkan bahgie lak, biarlah bahgie tu... mengong tol la.. ko jg la mkn ko tuh, eksesais ke.. da brape lm tinggal eksesais" eh, bleh la hati aku ni gaduh sesame sdiri.. oi2, aku yg kontrol otak aku ye, bkn ko..

ermmm.. tol gak, da lm sgt x eksesais neh.. da xleh kire ngan jari tgn + kaki da pon.. da bezmn la maknenye, smpi uncle teman seperjogingan aku pon bley kate "dey, mane pegi ah, suda lama tarak nampak, ilang trus", alamak uncle, sy bz la... tu je la alasan aku.. hahahha.. baiklah! arini aku akan atur blk jadual aku --->jog day n jadual mkn, huhuhu

tade alasan da, kali ni btol2 aku besungguh ni.. nt kalu da smpi tahap yg xleh diselmatkan, (mcm dulu), lg parah aku dibuatnye.. maybe aku ptt beli susut perut tu blk, baru aku rs besungguh skit, ye la, da beli, membzr la kalu xde hasil kan.. rite2! wokeh, ckp byk pon x gune kalu kaki aku ni x grk, asik tgn je gerak, bontot telepek kat ats kusi, tu yg lemak makin ghairah, ditolak-tolak utk trus kluar! gerun je bunyinye yer.. tanak2..... huahuahua..

ok, langkah pertama, ke toilet, basuh baju!!! yeah!!!! eksesais pertame, eksesais utk mengecilkan lengan yg mcm hape da neh.. let's GONE!!

ni la aku zmn dulu.. dasat kan? aku tanak jd mcm tu lg.. TANAK!!!