kenyataan yg TAK DAPAT diterima, tp HARUS diterima~~

baru pas timbang, tp ampeh~ x menunjukkan hasil yg mmberangsangkan.. xpe~ sabo2... usahe misti lebey, baru nampak hasil! baik!! lepas menimbang, rase gatal nk google pasal kalori dlm makanan.. n yeah~ mmg xleh nk terima kenyataan.. aku tempek kat sini, nk bekonggsi ngan korg seme.. nk terime ke tak, terpulang...

Kategori:Kuih Muih
1. Kasuiberkelapa parut (sekeping) = 160 kalori
2. Kuih lapis (sekeping) = 130 kalori
3. Bingka ubi (sekeping) = 220 kalori
4. Cekodok Pisang (sebiji sederhana) = 180 kalori
5. Popia goreng (satu) = 130 kalori
6. Popia basah (satu) = 95 kalori
7. Pisang goreng (sekeping) = 170 kalori
8. Kek biasa tanpa krim (sepotong) = 87 kalori
9. Karipap (sebiji) = 130 kalori
10. Sandwich sardin (sekeping) = 70 kalori
11. Bubur kacang (semangkuk) = 100 kalori

Kategori: Lauk Pauk
1. Ikan kembong kari berkuah (seekor) = 85 kalori
2. Ikan tenggiri goreng bercili (sepotong) = 142 kalori
3. Ikan kembong goreng (seekor) = 140 kalori
4. Ikan senangin masam manis berkuah (sepotong) = 210 kalori
5. Daging lembu kari berkuah (2 kotak mancis) = 130 kalori
6. Ayam kari berkuah (sepotong) = 250 kalori
7. Ayam goreng (sepotong) = 255 kalori
8. Ayam tandoori (sepotong) = 220 kalori
9. Sambal udang (setengah cawan) = 70 kalori
10. Sambal sotong (setengah cawan) = 55 kalori
11. Telor goreng (sebiji) = 110 kalori
12. Taukua goreng (sekeping) = 110 kalori
13. Kacang panggang dalam tin (2 sudu makan) = 40 kalori

Kategori: Makanan Rutin
1. Nasi putih (satu setengah cawan) = 260 kalori
2. Nasi lemak bersambal (sepinggan) = 400 kalori
3. Nasi goreng bertelur (sepinggan) = 635 kalori
4. Nasi briyani berayam (sepinggan) = 880 kalori
5. Nasi minyak kosong (sepinggan) = 445 kalori
6. Nasi ayam kosong (sepinggan) = 300 kalori
7. Mee goreng kosong (sepinggan) = 660 kalori
8. Mee sup (semangkuk) = 380 kalori
9. Mee hoon goreng (sepinggan) = 550 kalori
10. Roti putih (2 keping) = 156 kalori
11. Roti canai kosong tanpa kuah (sekeping) = 200 kalori
12. Capati tanpa kuah (sekeping) = 180 kalori
13. Pau ayam (sebiji) = 203 kalori
14. Emping jagung kosong (secawan) =160 kalori

Kategori: Makanan Segera
1. Peha ayam goreng (satu) = 130 kalori
2. Nugget ayam (satu) = 60 kalori
3. Kentang lecek (satu tub kecil) = 90 kalori
4. Sayur kobis hancur (satu tub) = 75 kalori
5. Burger keju (satu) = 425 kalori
6. Kentang goreng (satu kantung kecil) = 405 kalori
7. Sate ayam (secucuk) = 35 kalori
8. Pizza berkeju (sepotong) = 240 kalori

Kategori: Buah-buahan
1. Tembikai (sepotong) = 20 kalori
2. Betik (sepotong) = 45 kalori
3. Pisang emas (2 biji) = 76 kalori
4. Durian (5 ulas) = 64 kalori
5. Limau (sebiji) = 42 kalori
6. Jambu batu (sebiji) = 110 kalori
7. Nenas (sepotong) = 59 kalori
8. Epal (sebiji) = 63 kalori
9. Ciku (sebiji) = 44 kalori
10. Mangga (sebiji) = 103 kalori

kategori minuman
1.minuman berkabonat 1 tin 285g = 120 kal
2.minuman kotak 250g = 105 kal
3.susu tepung penuh krim 1 sudu makan = 33 kal
4.susu tepungtanpa lemak 1 sudu makan = 25 kal
5.aiskrim 2 skop= 390 kal
6.susu pekat manis 1 sudu makan = 71 kal
7.yogurt rendah lemak 1 cawan = 90 kal
8.mentega 2 sudu teh = 75 kal
9.keju chedar 1 keping =58 kal

cmne? stelah aku membace, aku rase mcm tade mknan lain yg aku bley mkn selain BUAH! argghhh~~~ siape la yg mencipta maknan yg sunggoh sedap tp berkalori tinggi neh!! SAPE? SAPE? KNAPE??????

ni antara FEVERET dish for MALAYSIAN.. kalu da name malaysian, konpem xkan lepas la mkn mende2 neh..

nasi lemak bersambal = 400kalori

roti canai (tanpa sambal) = 200 kalori

nasi beriani berayam = 880 kalori

jadi, pk dulu seblum makan~~ waaaaa!!!

sedang berUSAHA~

ape macam? hahaha.. aim aku tuh.. tgk poster kat ats tu pon da tau kan, xyah nk ctr panjang~ stakat ni yg list from 'practice this' seme aku buat, except tang joging tuh.. bukan aku tanak eh~~ ujan lol~ asal aku smangat nk bgn pg nk g joging jer, desyum!!! ujan turun! haish! sentiase terhalang niat suci murniku ni..

seminggu neh aku catat calori yg aku turunkan tiap2 ari.. dasatkan? haha.. mmg aku besunggoh neh! x main2 wooo!! ingat ati senang ke gleber sane, gleber sini.. blum kawen lg, beranak jauh skali tp da melebey sane melebey sini~ uisk! misti dilakukan sesuatu~

neh, catatan harian aku, selame seminggu...

day 1 = 200cal
day 2 = 200cal
day 3 = 210cal (naek skit.. ngehhee)
day 4 = 100cal (adik aku punye psl, kco!)
day 5 = 250cal (nk ganti yg smlm punye)
day 6 = 250cal (maintain~ hehe)
day 7 = 260cal (up skit la~ haha)

mlm ni sesi penimbangan neh~~ waaa.. takoot!arap2 ade pengurangan la.. kalu x, keciwe!

ohhoiooo~~ lupe plak, selain eksesais tu, mkn pon aku kurang yer.. nasi, BIG NO! NO! ice oso BIG NO! NO! same layg mcm aku tulis kat ats tuh.. ehhehe.. so, next time aku koba kan apekah hasil penimbangan mlm ni..

I WANNA BE THE BIGGEST LOOSER!!! yEah!!

from the AMATUR mekap tutorial~ ahaks!

ngehehhe~~ malu la plak secare tetibe.. yela kan, aku ni x pandai, nt ape lak org yg cerdik pandai kate kan.. tp lantak la! this is my space, so im free to write anythin as i wish rite?? ngehehhe.. ok2.. this is a tutorial, aku akan elakkan bebelan yg panjang2.. haha,..

memule of coz la kene tebar segale mak nenek pasal mekap yg korg ade kan.. ha, tabur... tabur.. campak cepat~ mende ade depan mate, senang nk capai..



ok, lihat la dunia.. muke aku tanpe secalit bahan kimia pon! (abaikan gunung berapi yg bakal meletus kat ats muke aku tuh.. aisk! geram!)


memule, of coz kn bersihkan muke dl.. kalu bley cuci pakai cleanser la kan.. kalu xpon,bley pakai tissue wipes ni.. tp jgn duk tenyeh kat mate sgt, nt pedih u~ aku bese paka ni sbg ganti mekap remover if g jalan2 n mls nk bwk btl makeup remover yg gabak tuh!


then, before pape, of coz kn paka moisturizer.. utk memudahkan keje tenyeh menenyeh mekap nt, n juge utk melindungi kulit muke dr bahan2 kimia yg bakal anda letak di muke tuh.. moisturizer ni gak bley membantu mekap tahan lame kat muke.. (except for kulit muke yg super berminyak! kalu kulit muke kering, mmg sgt2 digalakkan~)


next, lapisan paling asas adalah foundation, aku pakai liquid foundation from avon.. ade byk jenis lagi kat kdai nuh, jadi pilih la ikt kesesuaian jenis kulit n of coz warne kulit (utk elakkan kutukan dr org skeliling)


dot2 kan kat seluruh muke, nk tebal letak byk, kalu nk simple letak la skit,, depends ikt keselesaan n kemane nk pegi.. peting gak tuh! sapu from dahi dan kebwh smpi ke dagu..

this is my face after letak foundation,, da plastik da skit..



ok, next sapu la compact powder, bley sapu pakai span or big brush like mine, mane2pon bley. tp bg aku sapu pakai brush will make the powder spread evenly all over ur face.. (tp kalau nk cepat, pakai span.. )

then, loose powder plak.. mine is blufdust from benefit, bedak nye kaler kuning tau! tp tade la mase sapu kat muke jadi kuning plak~~ yg bgs bluff dust ni, die dpt evenkan warne kulit yg xsekate.. mcm muke aku ni tend tu jadi merah2 kat stengah tempat,so bedak ni dpt kaverkan la warne x sekate tuh.. sape all around ur face, again dgn big brush~


pastu, dap kan loose powder ni under eye, byk skit la, bg nampak berketul kat situ.. funtionnye utk elakkan habuk2 ms kite mekap mate dr jatuhkeatas pipi n merosakkan mekap kat pipi tuh..

maka, masuk la mekap di bahagian mate.. act aku nk tunjuk satu2 cr mekap mate yg aku tau la, tp agak panjang plak.. ntla, next next en3 maybe.. ok, sapu la warne2 eye shadow tuh, aku pakai earth kaler, brown to gold.. mcm glamer la ni.. (knn utk g dinner)


then put on ur eye liner.. line leklok, jgn comot.. warne, ketebalan n kekemasan eye liner ni mmg akan bg effect yg sgt kuat on penampilan, sbb org akan tgk ke matedl yer.. jadi, jgn la mekap mcm hantu.. aku buat ni, saje nk over2 skit, sbb kat ujung mate aku tarik lebey skit utk buat ekor.. haha.. kalu yg pandai gunekan liquid eye liner, lg elok!sbb yg liquid die punye finishing lg canteeekk~~

ok pastu letak maskara, kalu pandai pakai yg palsu punye,silekan la.. aku x pandai! n x ske! haha..

da finish bahagian mate, buangla loose powderyg diletak memule tadi gunekan fan brush.. sori yer, lupe plak snap pic.. hehe jgn lupe buang plak!

then, letak la blusher tu, warne gelap di tulang pipi, warne cerah di bonjolan pipi tuh.. (ske2 aku je bagi name) bg sape2 yg mempunyai tulang pipi yg tinggi mcm aku neh, xyah buat shading lebey2 la.. nt mcm hape plak jadi~


ok, another important part is the lips~ bagi yg ade lips yg munggil, licin bak delima tu misti tade mslh, tp yg bermslh, kering, kulit bibir berkeping2, maka nitemare la bg anda, dan aku juge,, sbb aku pon ade mslh tu.. xpe.. dun worry, ade trick die.. ngehehe..


senang je, before sapu ape2, pakai dl lips moisturizer.. bagi bibir lembap, n kulit kering tu hilang.. aku sarankanpakai lah vessaline,bagus ni.. i loike! lepas sapu, biarkan die kering dl, or kalu da x sbt sgt, blot kan skit dgn tisu.. sbb kite tanak sapu lipstick ats moisturizer yg bsh tu, nt warne lipstick x lekat n cepat ilang.. ingat yer~

sapuwarne lipstick ikt keseusain warne kulit, jgn over~ aku pakai yg natural kaler,from mybelinne.. limited edition punye kaler neh, kalu abes xtau la nk cr mane lg.. isk! last, after sapu lipstick, sapu la lip gloss~~ bagi bibir berkilap milat! biar org tgk rase geram je! (uisk~ x baek2.. niat kn btol)


TADA~~~ da siap!! kalu rase ade comot ke,bley touch up dgn loose powder balik biar kulit muke nampak flawless! oh, abaikan muke aku, muke aku ade prob sket, x mukin nampak flawless~ haha..



okeh~~ posing sket!! ngeheheh~~ slamat mencube yer!!! next time aku buat tutorial mekap mate plak! hehe



p/s: anda jgn bimbang, aku bg tutorial ni base on experience aku join avon beauty advisor programme from avon, bukan ske2 ati aku reka je tau.. kalu korg x caye ttg kewujudan programme neh, sile la klik~ http://www.my.avon.com/PRSuite/BtyAd.page.. mak aku yg spatotnye pegi,tp die rase lebey baik aku yg pegi sbb org mude lebey minat kan.. hehe.. tq mum!

jom main MEKAP-MEKAP!!

ohoi~~ baru2 ni kan, gara2 kebuhsanan, kehujanan, kepelikkan, aku tlah membuat sesuatu.. hahaha.. ala, xyah ckp konpem seme pon da tau lah heh! da tepampang kat title tu, da x surprise da.. cet!

ntah knape ngan aku ni kan, dlm byk2 aktiviti lain, cmne la bley terkluar di kotak kepale otak aku ni nk main mekap2 plak! haha.. tade, act kan, aku terjumpe satu blog mekap artis ni, n die byk anjurkan kelas2 mekap merate2 tempat tau! then aku tenampak la kat list aktiviti die, they're coming to trg this nov! i was like sooooo excited! eager sgt nk join kelas tu... but~~

unfortunately, agak sukar die nk held kat sini, unless i'll be d organizer.. wut? naaahhh~~ aku x serajin tuh! hahaha.. setakat nk cari org tu bleyla, tp kalu smpi nk organize tempat bagai, tade nye!!

ok2.. back to the main subject, aha.. disebabkan tu la, aku mcm nk test skill la kononny~~ haha.. aku pon, selerakkan la segale brg2 mekap aku yg ade (yg berape kerat je tuh), atur2 dl, n snap! snap! amek gambar ah, ape lg.. haha.. then, dpt plak idea gile lain~~ hahaha

idea gile nk post en3 kat sini step by step how to put on mekap! hahahaha.. bajet hebat la mekap ni knn, padahal! haha.. mcm hampeh jer....takpe~ takpe~ anggap je tu ajaran dr amatur, xyah byr pon! free of charge!

oppsss~~ tutorial tu not in this en3 yer.. next entry! hehe.. sabo~ aku nk tunjuk sket je dl, gambar my sis during her wedding, sbb aku yg tukang mekapkan die, ms akad nikah je la, sbb nye mak andam x dpt dtg on nikah day.. maka, aku la mak andam bidan terjun~ ngehehe... sile2.. tatap la.. simple, n very natural~~




(a few hours later)




ADEEHHHH~~~ saket ate!! seme pic kak ju kawen dlm external aku da kn mamah dek virus!! damn u virus!! aisk!! search gambar kawen kak ju dlm friendster die plak, seme gamba da diedit.. da x nampak warne sebenar da.. sakit ati! geram! benci! ah, takpe ah.. korg tgkje la mane yg ade neh, lenkali kalu aku jupe aku post kat en3 lain..

pssssttt~~ nak TAU tak?

eheh! sy nk bgtau satu bende.. hihihi.. malu, tp bangge! kikiki~~

da 3 ari berturut2 sy MASAK!!!ahaha.. diULANG.. 3 HARI BERTURUT-TURUT TAU~ sape x bangge! aku sgt la bangge. yg konpem, pakwe aku misti lg bangge sbb die dr dulu lg duk srh aku blaja msk, tp aku duk pekak kan tlinge, mengbatukan kepala, mls! hahahaha..

tu je aku nk bgtau.. huhu~~ doa doakan lah semoga kerajinan aku berterusan hendaknye~ muahahaha...

p/s: korg nk pecaye xtau tak, ske ati korg la, sbb aku tade bukti nk tnjuk kat sini.. maklum la, syok msk, x menyempat nk snap pic.. hehe.. next time kay!